Un espace de danse sans intervenant suivi d’un temps de relaxation au son du gong et des bols tibétains
Ce Vendredi c’est LibraMix – Ecstatic Dance Marseille, soit 2 heures de danse improvisée sur une sélection musicale mixée en direct par Bruno Ayme, et accompagnées par une mise en corps de Barbara Lepesant les 20 premières minutes.
Bruno nous propose d’explorer la vibration.
Attention, exceptionnellement pour cette Ecstatic Dance – Libramix sur le thème de la « Vibration », nous accueillerons Julia Avenal Chovet – créatrice de Shakti Shala, un lieu chaleureux et convivial dédié à la pratique du yoga- pour un sound bath final d’une 20aine de minutes.Sound bath, bain ou voyage sonore est une expérience méditative à la fois douce et profonde qui s’inspire de pratiques ancestrales de guérison par le son et transporte les participants dans un état de relaxation profond, chassant le stress pour laisser place à l’apaisement du corps et de l’esprit.
Les vibrations des instruments se propagent dans notre corps et font vibrer nos liquides (nous sommes composés à 70% d’eau) et cellules. Entraînant une profonde détente, relâchement et libération de blocages structurels comme émotionnels.
=> Précédents LibraMix disponibles : https://www.mixcloud.com/bruno-ayme/
xxxx Déroulé d’une Libramix – Ecstatic Dance xxxx
1/ Ouverture de l’espace de danse à 19h20.
Prendre le temps de se poser, de se détendre sur le parquet, de prendre ses repères avec l’ambiance visuelle et sonore de la salle.
2/ Cercle d’ouverture à 19h30 (10 mn) :
Se rejoindre en cercle, pour présenter la session et son éventuel thème, expliquer quelques règles de bonne conduite et échanger quelques mots.
3/ Echauffement guidé par Barbara Lepesant (20 mn)
Pendant les 20 premières minutes du mix, afin de déposer le mental, se mettre en corps, connecter avec le groupe et entrer peu à peu dans l’espace non-verbal de la danse.
4/ *** Ecstatic Dance DJ set *** par Bruno Ayme (1h30)
Aucune guidance, il ne reste que la musique, vous et votre danse.
Vous êtes invités à lâcher prise sous l’influence de la puissance évocatrice des harmonies, des ambiances sonores et des rythmes, pour un voyage à travers vos contrées mentales.
Votre danse est totalement libre, improvisée et propre à vous… Vous pouvez danser seul, en duos, en trios, en cercles, en contact ou à distance, mais toujours dans le respect de chacun.
Vous dansez les émotions qui vous habitent, les pensées qui vous viennent, les inspirations soudaines et les sensations corporelles.
Vous aurez le droit de tomber les masques pour en prendre d’autres, libérer votre énergie créatrice, vos émotions en latence, danser votre vie de star, ressentir l’intensité de moments qui vous ont marqués, oser ce que vous avez rêvé d’être, frôler l’extase, affronter la peur, plonger dans la folie,… et tirer les bienfaits de votre transe !
Pensez à venir avec un plaid, pour profiter pleinement du voyage au son du gong et des bols.
5/ Sound healing – Bain sonore par Julia Avenal Chovet (20 mn).
Allongé confortablement (recouvert de votre plaid..) dans un état de demi-sommeil, vous baignerez dans le son et les vibrations du tambour chamanique, des carillons, bols tibétains, gongs… selon l’inspiration et l’énergie du moment.
6/ cercle de clôture (10 mn)
On se rejoint à nouveau en cercle pour clôturer la danse. Ce cercle est un moment d’échange en paroles, une opportunité d’exprimer notre météo intérieure, le ressenti et le vécu de la session.
EN PRATIQUE
- horaires 19h15-22h
(les portes ouvrent à 19h15 et ferment à 19h30. Après nous montons danser et apprécions de pouvoir profiter de la séance.
Attention pour cette séance nous finirons à 22h - tarif 15€ normal / 10€ réduit (minima sociaux AAH, RSA, ASS, minimum vieillesse), études, chômage. sur présentation d’un justificatif)
7€ enfant de 7 à 16ans sous la responsabilité d’un parent. Adhésion annuelle à l’asso 2€ ou plus selon convenance est nécessaire pour cette séance - billeterie sur Helloasso
- adresse 149/151 rue sainte 13007 Marseille
- fonctionnement de l’espace
Et pour en savoir plus sur cette pratique